Autor: admin
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Verloren fühlen – Mut finden & Hilfe suchen
Sich verloren zu fühlen, ist ein tief menschliches, aber oft lähmendes Gefühl. Ob durch Überforderung, private Krisen oder eine psychische Belastung – das Gefühl der Isolation kann entmutigend sein. Doch der wichtigste und mutigste Schritt in Richtung Veränderung ist, Hilfe zu suchen. Sie sind mit diesen Gefühlen nicht allein. Viele Menschen erleben Phasen, in denen…
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Schluss mit Stress: Die 3 größten Perfektionisten Fehler
Der Umgang mit Perfektionismus kann ein zweischneidiges Schwert sein: Er treibt uns zu Höchstleistungen an, führt aber oft zu Stress, ständiger Selbstkritik und der Angst vor Fehlern. Wenn Ihr Streben nach Perfektion Ihre Lebensqualität einschränkt, ist es Zeit für eine neue Strategie. Wir zeigen Ihnen die drei größten Fallen im Umgang mit Perfektionismus und bieten…
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Lebenskrisen bewältigen mit KVT
Lebenskrisen gehören zum menschlichen Dasein, doch wenn sie uns unvermittelt treffen – sei es durch eine Trennung, einen Jobverlust, eine schwere Krankheit oder tiefgreifende persönliche Veränderungen – können sie uns völlig aus der Bahn werfen. Lebenskrisen lassen sich bewältigen und zwar mit KVT. In solchen Phasen ist es entscheidend, die Handlungsfähigkeit wiederzuerlangen. Die Kognitive Verhaltenstherapie…
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Depressionen verstehen – Ursachen, Symptome und Lösungen
Depressionen verstehen ist nicht einfach Depressionen sind eine komplexe psychische Erkrankung, die tiefgreifendes Wissen und eine strukturierte Herangehensweise erfordert, um sie erfolgreich zu bewältigen. Ein umfassendes Verständnis von Depressionen ist der erste Schritt auf dem Weg zur Besserung. Hier sind die vier zentralen Schlüssel, um Depressionen besser zu verstehen und wirksam anzugehen: 1. Ursachen erkennen…
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Depressionen wirksam lindern mit KVT
Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist wissenschaftlich belegt die wirksamste Methode zur Linderung von Depressionen. Erfahren Sie, wie KVT negative Denkmuster durchbricht.