Durch bestimmte Konditionierungen in der Kindheit oder durch negative Lebensereignisse können Menschen negative Glaubenssätze verinnerlichen, die später im Leben zu geringem Selbstwert führen können.
Vielleicht haben auch Sie das Gefühl nicht gut genug zu sein, sie immer funktionieren müssen und Sie zu anderen nicht „Nein“ sagen dürfen und Ihre Bedürfnisse immer unter denen der anderen stehen? Aber auch die Abwertung der eigenen Leistung oder ein perfektionistisches Streben nach Erfolg können Anzeichen sein.
Glauben Sie, dass?
- „Nur wer gemocht wird, ist liebenswert“
- „Wer abgelehnt wird, ist weniger wert“
- „Wer mehr leistet, ist mehr wert“
- „Kannste was, biste was“
- „Andere sind mehr wert als ich“
Ein niedriges Selbstwertgefühl ist oft mit großem Leidensdruck und Einschränkung der Lebensqualität in allen Lebensbereichen verbunden, z.B. Beruf, Familie und Partnerschaft.
Es ist unglaublich, welche Macht die Vergangenheit über uns hat. Die gute Nachricht lautet: Jeder kann seinen Selbstwert steigern. Wichtig ist dabei, offen für neue Erfahrungen und bereit zu sein, aktiv an Veränderungen mitzuarbeiten.
Wie kann ich Ihnen bei geringem Selbstwert helfen?
Sie erhalten von mir Werkzeuge, die sie benötigen, um negative Denkmuster und Selbstwahrnehmungen zu erkennen und in Frage zu stellen.
Als Therapeutin biete ich Ihnen einen geschützten Raum, um diese belastenden Gefühle und Gedanken offen zu erkunden. Gemeinsam arbeiten wir daran, die negativen Glaubenssätze zu erkennen, zu hinterfragen und durch realistischere und stärkende Überzeugungen zu ersetzen. Dabei nutze ich bewährte Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie, die helfen, automatische negative Gedankenmuster zu verändern und das Selbstbild zu stabilisieren.
Dieser Prozess hilft Ihnen, eine realistischere und ausgewogenere Selbsteinschätzung zu entwickeln.
Zusammen..
- sorgen wir für bessere Selbstfürsorge,
- steigern wir Ihr Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl
- fokussieren uns auf Ihre eigenen Stärken
- üben selbstsichere Körperhaltung
- trainieren soziale Kompetenzen
Auf diese Weise lässt sich bewusst Einfluss darauf nehmen, wie man sich selbst sieht, was man über sich denkt und wie man auf Dinge im Leben reagiert.
Ihr Weg zu einem gestärkten Selbstwert
Selbstwertprobleme sind tiefgreifend, aber mit professioneller Unterstützung veränderbar. Ich begleite Sie empathisch und fachlich kompetent auf Ihrem Weg zu einem gesunden, stabilen Selbstwertgefühl. Gemeinsam schaffen wir die Grundlage für mehr Lebensfreude, innere Sicherheit und authentische Beziehungen.