Autor: admin
Angstgefühle behandeln
in newsWerden die Angstgefühle jemals verschwinden? Das ist eine der häufigsten Fragen, die mir in der Therapie gestellt wird. Angst gehört zum Leben, aber sie muss nicht dein Leben kontrollieren. Drei Strategien, die wirklich helfen: 1. Atembewusstsein kultivieren 2. Gedankenmuster erkennen und hinterfragen 3. Kleine Expositionsübungen in den Alltag einbauen Ich begleite dich auf diesem Weg…
Depressionen verstehen
in newsDie Schlüssel zum Verständnis von Depressionen sind vielfältig und erfordern eine umfassende Herangehensweise: 1. Ursachen erkennen: Es ist wichtig, die verschiedenen Faktoren zu identifizieren, die zu Depressionen führen können. Dazu gehören genetische, biologische, umweltbedingte und psychologische Einflüsse. Ein tiefes Verständnis dieser Ursachen kann helfen, die Erkrankung besser zu begreifen und anzugehen. 2. Symptome verstehen: Depressionen…
Gesunder Selbstwert
in newsSie sind nur einen Schritt davon entfernt, ein gesundes und stabiles Selbstwertgefühl zu entwickeln, das Ihnen in allen Lebensbereichen zugutekommen wird. Ein starkes Selbstwertgefühl ist der Schlüssel zu einem erfüllten und erfolgreichen Leben. Erfolg wird selten ohne Rückschläge erreicht, und es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass jeder Rückschlag eine Gelegenheit zum Lernen und…
Depressionen wirksam lindern
in newsWenn du dir Sorgen über Depressionen machst, ist dieser Beitrag für dich. Depressionen können eine überwältigende Herausforderung sein, aber es ist wichtig zu wissen, dass du nicht allein bist. Es gibt zahlreiche Wege und Strategien, um mit diesen Herausforderungen umzugehen und wieder Hoffnung zu schöpfen. Eine Klientin, Monika K., fand durch eine Kombination aus kognitiver…