Schlagwort: resilienz

  • Verloren fühlen

    Verloren fühlen

    Für alle, die sich verloren fühlen: Mut zu finden, um Hilfe zu suchen, ist der erste Schritt in Richtung Veränderung. Es kann beängstigend sein, aber du bist nicht allein. Ich biete eine Kombination aus kognitiver Verhaltenstherapie und Entspannungstechniken, individuell angepasst an deine Bedürfnisse. Lass uns gemeinsam an deiner Resilienz arbeiten und neue Perspektiven finden. Teile…

  • Lebenskrisen und Wege daraus

    Lebenskrisen und Wege daraus

    Lebenskrisen und wie die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) helfen kann Lebenskrisen können uns völlig unerwartet treffen – etwa durch Trennung, Krankheit, Jobverlust oder tiefgreifende Veränderungen im persönlichen Umfeld. In solchen Momenten fühlen sich viele Menschen überfordert, hilflos oder wie aus der Bahn geworfen. Gedanken kreisen, Sorgen nehmen überhand, und oft entsteht das Gefühl, nicht mehr weiterzuwissen.…

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    Wenn du dir Sorgen über Depressionen machst, ist dieser Beitrag für dich. Depressionen können eine überwältigende Herausforderung sein, aber es ist wichtig zu wissen, dass du nicht allein bist. Es gibt zahlreiche Wege und Strategien, um mit diesen Herausforderungen umzugehen und wieder Hoffnung zu schöpfen. Eine Klientin, Monika K., fand durch eine Kombination aus kognitiver…