Schlagwort: resilienz
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Montagsangst überwinden – Wie Therapie Sie entlastet
Der Montagmorgen fühlt sich schwerer an als andere Tage? Oft steckt mehr dahinter als reine Unlust. Als Therapeutin helfe ich Ihnen, alte Stressmuster zu lösen und den Wochenstart leichter und gesünder zu gestalten.
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Verloren fühlen – Mut finden & Hilfe suchen
Sich verloren zu fühlen, ist ein tief menschliches, aber oft lähmendes Gefühl. Ob durch Überforderung, private Krisen oder eine psychische Belastung – das Gefühl der Isolation kann entmutigend sein. Doch der wichtigste und mutigste Schritt in Richtung Veränderung ist, Hilfe zu suchen. Sie sind mit diesen Gefühlen nicht allein. Viele Menschen erleben Phasen, in denen…
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Lebenskrisen bewältigen mit KVT
Lebenskrisen gehören zum menschlichen Dasein, doch wenn sie uns unvermittelt treffen – sei es durch eine Trennung, einen Jobverlust, eine schwere Krankheit oder tiefgreifende persönliche Veränderungen – können sie uns völlig aus der Bahn werfen. Lebenskrisen lassen sich bewältigen und zwar mit KVT. In solchen Phasen ist es entscheidend, die Handlungsfähigkeit wiederzuerlangen. Die Kognitive Verhaltenstherapie…
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Depressionen wirksam lindern mit KVT
Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist wissenschaftlich belegt die wirksamste Methode zur Linderung von Depressionen. Erfahren Sie, wie KVT negative Denkmuster durchbricht.