Schlagwort: depression
-
Herbstbeginn und Depressionen: Tipps gegen den Herbstblues
Wenn die Tage kürzer werden, das Licht nachlässt und die Temperaturen sinken, verändert sich nicht nur die Natur, sondern oft auch unsere Stimmung. Viele Menschen spüren in dieser Jahreszeit eine innere Schwere – von leichter Melancholie bis hin zu einer ausgeprägten Herbstdepression – auch genannt Herbstblues. Besonders wer bereits Erfahrungen mit Depressionen hat, kann im…
-
Lebenskrisen und Wege daraus
Lebenskrisen und wie die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) helfen kann Lebenskrisen können uns völlig unerwartet treffen – etwa durch Trennung, Krankheit, Jobverlust oder tiefgreifende Veränderungen im persönlichen Umfeld. In solchen Momenten fühlen sich viele Menschen überfordert, hilflos oder wie aus der Bahn geworfen. Gedanken kreisen, Sorgen nehmen überhand, und oft entsteht das Gefühl, nicht mehr weiterzuwissen.…
-
Depressionen verstehen
Die Schlüssel zum Verständnis von Depressionen sind vielfältig und erfordern eine umfassende Herangehensweise: 1. Ursachen erkennen: Es ist wichtig, die verschiedenen Faktoren zu identifizieren, die zu Depressionen führen können. Dazu gehören genetische, biologische, umweltbedingte und psychologische Einflüsse. Ein tiefes Verständnis dieser Ursachen kann helfen, die Erkrankung besser zu begreifen und anzugehen. 2. Symptome verstehen: Depressionen…
-
Depressionen wirksam lindern
Wenn du dir Sorgen über Depressionen machst, ist dieser Beitrag für dich. Depressionen können eine überwältigende Herausforderung sein, aber es ist wichtig zu wissen, dass du nicht allein bist. Es gibt zahlreiche Wege und Strategien, um mit diesen Herausforderungen umzugehen und wieder Hoffnung zu schöpfen. Eine Klientin, Monika K., fand durch eine Kombination aus kognitiver…