Höhenangst kann dein Leben einschränken, aber du kannst sie überwinden.

Zuerst verstehen, was die Angst auslöst – deine Gedanken, Gefühle und körperlichen Reaktionen. Dieser Schritt gibt dir bereits mehr Kontrolle.

Das Gefühl zu fallen, der Schwindel wenn du Höhe erkennst und das die Unmächtigkeit – all das schränkt auf Reisen oder auch geschäftlichen Unternehmen ein.

Mit kognitiver Verhaltenstherapie lernst du, Gedanken wie „Ich werde fallen“ zu hinterfragen und durch realistischere zu ersetzen.

Die Reise zur Freiheit beginnt mit kleinen Schritten. 🌄

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