Werden die Angstgefühle jemals verschwinden?
Das ist eine der häufigsten Fragen, die mir in der Therapie gestellt wird. Angst gehört zum Leben, aber sie muss nicht dein Leben kontrollieren.
Drei Strategien, die wirklich helfen:
1. Atembewusstsein kultivieren
2. Gedankenmuster erkennen und hinterfragen
3. Kleine Expositionsübungen in den Alltag einbauen
Ich begleite dich auf diesem Weg mit individuell angepassten Methoden, die zu dir passen.
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