Kategorie: news
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Höhenangst bekämpfen: Symptome, Ursachen & Lösungen
Die Fessel lösen: Höhenangst bekämpfen und Freiheit gewinnen Höhenangst, auch bekannt als Akrophobie, ist eine der häufigsten spezifischen Phobien. Was als natürlicher Respekt vor einer potenziellen Gefahr beginnt, kann sich zu einer echten emotionalen Fessel entwickeln, die das Leben massiv einschränkt. Ob es die Urlaubsreise ist, bei der Sie den Panoramablick vom Balkon meiden,…
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Prüfungsangst lindern – wie KVT dabei wirkt
Prüfungsangst ist ein weit verbreitetes Phänomen, das die Leistungsfähigkeit stark einschränken kann. Wenn das Herz rast, die Hände schwitzig werden und ein Blackout droht, stecken oft negative Denkmuster und Vermeidungsverhalten dahinter. Die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) bietet hier einen wissenschaftlich fundierten und effektiven Ansatz, um diesen Teufelskreis zu durchbrechen und die Angst dauerhaft zu lindern. Wie…