Jeder kommt im Leben in Situationen, die krisenhaft sind. Einige davon meistern wir alleine, ohne größere Unterstützung von außen. In anderen Situationen stützen uns die Familie und Freunde ausreichend, so dass wir die Krise überstehen können.
Manchmal möchte man aber Familienmitglieder und Freunde nicht in die eigenen Probleme einbeziehen oder man merkt, dass diese nicht helfen können.
Auslöser für seelische Krisen sind vielfältig. Umbrüche im gewohnten Alltag oder auch das plötzliche Auftreten einer Notlage kann zu einer Krise führen bei der professionelle Unterstützung notwendig werden kann. z. B.:
- Beziehungs-/Eheprobleme
- Trennung/Scheidung
- familiäre Probleme
- finanzielle Schwierigkeiten
- Arbeitsplatzprobleme
- Anpassungsschwierigkeiten an veränderte Lebensbedingungen (z. B. Heirat, Geburt, Wohnortwechsel)
Wie kann ich Ihnen helfen?
Ein wichtiger Baustein in der Behandlung ist es, Sie dabei zu unterstützen, eigene Stärken und Ressourcen (wieder-) zu entdecken, die Ihnen in der Neuorientierungsphase helfen können.
Auch das erarbeiten und einüben neuer Strategien zum Entspannen, Beruhigen, Bewältigen negativer Gefühle sowie zum Sichten, Strukturieren und Lösen von Problemen ist zentraler Bestandteil.
Letztlich geht es auch darum, Geschehenes oder die neue Lebenssituation in die eigene Biographie und das Selbstbild zu integrieren.
Das bedeutet auch, gemeinsam Perspektiven für ein Leben innerhalb der neuen Lebenssituation oder mit dem belastenden Ereignis als Teil der eigenen Lebensgeschichte zu entwickeln.
Im Laufe der Therapie werden Verhaltensweisen und Strategien zur Bewältigung von Alltagssituationen entwickelt. Negative Gedanken werden umstrukturiert und neue Verhaltensweisen eingeübt.
Sie müssen nicht alles alleine bewältigen
Der erste Schritt ist oft von Fragen und Ängsten begleitet. Hilfe zu suchen zeigt Stärke. Vertrauen Sie sich und vereinbaren Sie einen Termin – der wichtigste Schritt ist damit getan.