Angstzustände verstehen und bewältigen
Fühlen Sie sich oft innerlich unruhig, angespannt oder ständig in Alarmbereitschaft – ohne einen konkreten Grund? Dann leiden Sie möglicherweise unter Angstzuständen. Angst ist ein wichtiges Gefühl, das uns schützen soll. Doch wenn sie dauerhaft oder übermäßig auftritt, kann sie das Leben stark einschränken.
👉 In meiner Therapie unterstütze ich Sie dabei, einen gesunden Umgang mit Ihrer Angst zu finden – Schritt für Schritt.
🔍 Arten von Angststörungen, bei denen ich helfen kann:
Generalisierte Angststörung (GAS): ständiges Sorgen und Grübeln über viele Lebensbereiche
Panikstörung: plötzliche, intensive Angstattacken mit körperlichen Symptomen
Soziale Phobie: Angst vor negativer Bewertung durch andere Menschen
Spezifische Phobien: z. B. Angst vor Höhe, Hunden, Fliegen
Zwangsstörungen: quälende Gedanken und wiederholte Handlungen zur Beruhigung
Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS): Ängste nach belastenden Erlebnissen
💡 Was dich in der Therapie erwartet:
Lernen Sie Ihre Angst zu verstehen, warum sie da ist und wie diese Sie beeinflusst. Ich unterstütze Sie in dem Erlernen hilfreicher Denk- und Verhaltensstrategien. Konkrete Übungen, um Schritt für Schritt wieder mehr Sicherheit und Selbstvertrauen im Alltag zu gewinnen, gehören ebenso zu meiner Therapie.
🌱 Ziel: Deine Angst verliert an Macht – und Sie gewinnen Ihr Leben zurück.
Möchten Sie mehr erfahren oder ein Erstgespräch vereinbaren? Melden Sie sich gerne unverbindlich bei mir unter https://www.meinmind.de oder telefonisch unter der Rufnummer 0155/60748324.